Mini curso Pilares do Emagrecimento
Os segredos que sua mente esconde ao decidir emagrecer:
o que você precisa saber!
O que a sua mente esconde quando você decide emagrecer?
Descubra AGORA os obstáculos invisíveis para alcançar seus objetivos e se manter no peso ideal.
“Ano novo, vida nova! Vou fazer dieta!”
“Amanhã vou começar a fazer dieta! Chega!”
É assim que você fica quando pensa em emagrecer?
Você já tentou várias dietas, em vários momentos da sua vida, mas caiu no efeito sanfona, engordando de novo! Sim, isso acontece quando você NÃO conhece os segredos que sua mente insiste em esconder de você e que te faz se sentir culpada com sensação de fracasso.
O motivo real é que você PRECISA SE PREPARAR ANTES de iniciar sua dieta e nunca mais ficar no loop.
Quando você decide emagrecer, no começo você tem todo gás, animação e motivação para encarar o desafio: anotação do que comeu, exercícios do médico, nutricionista, personal trainer, mas essa MOTIVAÇÃO cai ao longo das semanas e você acaba desistido e voltando aos velhos hábitos, gerando o famoso "efeito sanfona".
Você fala para si mesmo:
“Tive um dia difícil. Mereço comer o que quiser.”
“Nunca vou emagrecer.”
“Vou comer só um pedacinho mais.”
“E se eu ficar com fome mais tarde?”
Estes são exemplos de pensamentos sabotadores!
E sabe por que isso acontece?
Temos crenças a respeito de nós mesmas e nossas capacidades que influenciam como agimos. E dependendo dessas crenças, quando resolvemos seguir uma dieta, chegam pensamentos que vão contra a meta de emagrecimento, atuando como verdadeiros sabotadores do bem-estar, minando qualquer chance de sucesso e prejudicando ainda mais sua autoestima.
Neste mini curso além de entender o que passa na sua mente e o que te impede de conseguir emagrecer e ficar magra - seus sabotadores internos - você também vai aprender o que é necessário fazer antes de iniciar a dieta.
A primeira aula que preparei pra você é exatamente sobre isso: Como sua mente funciona. E aqui você vai ter a clareza do porquê você não consegue se manter magra.
Quais comportamentos você precisa dominar para garantir seu sucesso e uma série de habilidades específicas para emagrecer e permanecer magra, gerando autoconfiança, autoestima, mais energia e menos dores e desconfortos causados por excesso de peso.
Só de ter esses conhecimentos você já pode até perder peso! Foi o caso do Lucas, que conseguiu perder 4 quilos antes mesmo de iniciar a dieta:
COMO FUNCIONA
O programa está dividido em 2 módulos: mental e comportamental.
São aulas gravadas, curtas e objetivas, que você pode acessar quando quiser.
Material de apoio será disponibilizado em word e pdf.
Suporte via WhatsApp onde eu mesma responderei suas dúvidas.
Não inclui atendimento com nutricionista, você está livre para escolher o profissional ou a dieta que preferir.
BONUS
- Aula extra sobre dieta
- Aula extra sobre exercícios
- Aula extra sobre como traçar metas
- Apostila - dieta detox
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Caso queira fazer um programa de coaching para emagrecimento, agende sua sessão clicando no botão.